Sinto-me mal ao receber elogios

Você sabe receber elogio? Pode parecer uma pergunta boba, mas a maioria das pessoas não sabe. Elas desconversam, se justificam, diminuem o próprio mérito, ficam constrangidas, não se sentem merecedoras ou boas o bastante.

Você sabe por quê? Porque o cérebro não foi treinado para associar elogio com segurança. Muita gente cresceu ouvindo que não podia se achar que tinha que ser humilde, que elogio demais estraga. Outros só recebiam atenção quando erravam, nunca quando acertavam.

Então o sistema de recompensa aprendeu que reconhecimento é desconfortável. E aí, mesmo quando fazem algo bom, não conseguem celebrar e sentem que não merecem. Isso bloqueia, atrapalha a autoestima, a motivação e até a capacidade de se conectar com os outros.

Aprender a aceitar o elogio com presença é uma forma de reconfigurar a relação que você tem com o próprio valor. Você não precisa rebater, não precisa justificar, só precisa permitir. Dizer obrigado já é o início para começar a se dar mais valor.